Peso o bala. Se trata de lanzar una bola, generalmente de hierro, pesa 7,2 Kg. para los hombres seniors y 4 Kg. para las mujeres, varia según la categoría de los atletas. El lanzamiento se hace desde un circulo de 2,135 m de diámetro interior. En la parte exterior delantera se coloca un contenedor de 8cm de alto. La zona de caída se encuentra limitada por dos líneas que, partiendo del centro del circulo y pasando por los extremos del contenedor se prolongan formando un Angulo de 40º. después de cada lanzamiento, y solo cuando la bola haya caído, el lanzador deberá salir del circulo por la mitad posterior. Cada atleta tendrá tres intentos, mas otros tres si esta clasificado entre los 8 primeros. Gana el que realice un lanzamiento mas largo, y si hay empate, cuenta el segundo mejor lanzamiento.Características de los atletas. Hasta hace unos años se tenia la idea del lanzador de peso como el atleta más gordo y de figura poco proporcionada. En la actualidad este lanzador puede sobrepasar los 100 Kg. De peso, pero es alto, fuerte y con una musculatura bastante definida. En las mujeres, y relacionado proporcionalmente con su sexo, el biotipo es parecido. Deben ser coordinados, poseer una gran fuerza explosiva y alta velocidad de ejecución.
Errores en el lanzamiento de peso.
• Desequilibrio en la posición inicial
• Girar la cabeza precipitadamente en el desplazamiento
• Realizar un salto vertical en el desplazamiento que hace perder aceleración.
• Acción final de la cadera anterior a la de las piernas.
• Realizar una pausa entre el desplazamiento y la fase final, con la que se pierda la velocidad obtenida. Se deben encadenar ambas acciones.
• Lanzar en suspensión, sin contacto con el suelo.
• En la fase final, mala trayectoria del brazo lanzador con la bola, bajando el codo
• Lanzar antes de tiempo, no siguiendo la secuencia de desplazamiento delante del hombro, brazo y , por ultimo, mano.
Reglas de la Competencia
1. El círculo de lanzamiento deberá tener un diámetro de 2,135 m. El interior del círculo no debe ser deslizante. Puede ser de hormigón, asfalto u otro material firme. La superficie de su interior deberá ser plana y situada 1,4 a 2,6 cm más abajo que el borde superior del aro del círculo.
2. El foso del lanzamiento está demarcado con líneas blancas de 5 cm de ancho.
3. El círculo de lanzamiento tiene un tope de contención hacia el área de caída. Este tope sigue la forma del círculo. Debe tener 122 cm de longitud y 11 cm de alto.
4. El área de caída está demarcada por líneas de 5 cm de ancho en un ángulo de 40º con una prolongación de 25 metros.
5. Que la bala caiga fuera de la zona de caída o tocando alguna de las líneas Tocar con cualquier parte del cuerpo el terreno más allá de la parte anterior del círculo Pisar el muro o tabla de contención Salir del círculo, aunque sea por la zona posterior, antes de que el implemento toque el suelo Pueden existir otros casos de nulo, algunos más inusuales que otros, pero hemos nombrado aquí a los más comunes. Finalmente, veamos una lista de casos donde el lanzamiento es válido, pero genera dudas:
Patea el borde interno del muro de contención, pero no lo pisa Ingresa al círculo por la zona anterior Pasa con cualquier parte del cuerpo el espacio sobre la zona anterior del círculo, sin tocarla Posts relacionados:La importancia de la velocidad en los lanzamientos La técnica giratoria en el lanzamiento de bala Lanzamiento de bala: el nulo más común en la etapa de aprendizaje.
RECORDS MUNDIALES
Errores en el lanzamiento de peso.
• Desequilibrio en la posición inicial
• Girar la cabeza precipitadamente en el desplazamiento
• Realizar un salto vertical en el desplazamiento que hace perder aceleración.
• Acción final de la cadera anterior a la de las piernas.
• Realizar una pausa entre el desplazamiento y la fase final, con la que se pierda la velocidad obtenida. Se deben encadenar ambas acciones.
• Lanzar en suspensión, sin contacto con el suelo.
• En la fase final, mala trayectoria del brazo lanzador con la bola, bajando el codo
• Lanzar antes de tiempo, no siguiendo la secuencia de desplazamiento delante del hombro, brazo y , por ultimo, mano.
Reglas de la Competencia
1. El círculo de lanzamiento deberá tener un diámetro de 2,135 m. El interior del círculo no debe ser deslizante. Puede ser de hormigón, asfalto u otro material firme. La superficie de su interior deberá ser plana y situada 1,4 a 2,6 cm más abajo que el borde superior del aro del círculo.
2. El foso del lanzamiento está demarcado con líneas blancas de 5 cm de ancho.
3. El círculo de lanzamiento tiene un tope de contención hacia el área de caída. Este tope sigue la forma del círculo. Debe tener 122 cm de longitud y 11 cm de alto.
4. El área de caída está demarcada por líneas de 5 cm de ancho en un ángulo de 40º con una prolongación de 25 metros.
5. Que la bala caiga fuera de la zona de caída o tocando alguna de las líneas Tocar con cualquier parte del cuerpo el terreno más allá de la parte anterior del círculo Pisar el muro o tabla de contención Salir del círculo, aunque sea por la zona posterior, antes de que el implemento toque el suelo Pueden existir otros casos de nulo, algunos más inusuales que otros, pero hemos nombrado aquí a los más comunes. Finalmente, veamos una lista de casos donde el lanzamiento es válido, pero genera dudas:
Patea el borde interno del muro de contención, pero no lo pisa Ingresa al círculo por la zona anterior Pasa con cualquier parte del cuerpo el espacio sobre la zona anterior del círculo, sin tocarla Posts relacionados:La importancia de la velocidad en los lanzamientos La técnica giratoria en el lanzamiento de bala Lanzamiento de bala: el nulo más común en la etapa de aprendizaje.
RECORDS MUNDIALES
| Marca | Atleta | País | Lugar | Fecha | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| WR | Hombres | 23,12 | Randy Barnes |  Estados Unidos | Westwood | 20-05-1990 |
| Mujeres | 22,63 | Natalya Lisovskaya |  Unión Soviética | Moscú | 07-06-1987 | |
| OR | Hombres | 22,47 | Ulf Timmerman |  Alemania Oriental | Seúl | 23-09-1988 |
| Mujeres | 22,41 | Ilona Briesenick | Alemania Oriental | Moscú | 24-07-1980 | |
| ER | Hombres | 23,06 | Ulf Timmerman |  Alemania | Hanía | 22-05-1988 |
| Mujeres | 22,63 | Natalya Lisovskaya | Unión Soviética | Moscú | 07-06-1987 | |
| AM | Hombres | 23,12 | Randy Barnes | Estados Unidos | Westwood | 20-05-1990 |
| Mujeres | 20,96 | Belsy Laza |  Cuba | Ciudad de México | 02-05-1992 | |
| AF | Hombres | 21,97 | Janus Robberts |  Sudáfrica | Eugene | 02-06-2001 |
| Mujeres | 18,35 | Vivian Chukwuemeka |  Nigeria | Ijebu Ode | 17-04-2006 | |
| AS | Hombres | 21,13 | Sultan Aldulmajeed Alhabashi |  Arabia Saudita | Doha | 08-05-2009 |
| Mujeres | 21,76 | Meisu Li |  China | Shijiazhuang | 23-04-1988 | |
| OC | Hombres | 21,26 | Scott Martin |  Australia | Melbourne | 21-02-2008 |
| Mujeres | 21,07 | Valerie Vili |  Nueva Zelanda | Thessaloniki | 13-09-2009 |
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